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後半のエース秋葉原！
新着ニュースです。
日曜日の呟き！！
寒いこの季節･･･
テレワークやスタイホームなどで
自宅にこもる方も多くいると思います！
そこで気になるのが
ポッコリお腹ではないでしょうか？
実は私もその一人(T_T)
最近よく耳にするのが
ダイエットに効果的という糖質制限！
脂肪になりやすい糖質を減らすことで
お腹まわりもスッキリ･･･と言いたいですが
そうは簡単には痩せれません。。。
痩せるためには筋肉も実は必要なんです！
そこで注目を浴びてるのが
プロテインです＼(^o^)／
しかしイメージ的にプロテインって聞くと
マッスルボディの筋肉マンって思う人もいますが
プロテインはけして筋肉をつけるだけが目的ではなく
たんぱく質などの不足がちな成分を摂って
ダイエット美容に効果的なサプリメントなんですよ♪
マッスルボディ＝プロテインではなく
健康＝プロテインという考えに変えれば
プロテインを飲む人も増えるのかなって思います！
そんな私も実はプロテインを始めてみました♪
プロテインとは→そもそも「たんぱく質」のことで
人間の体の筋肉や骨、皮膚、血管などを作る
大事な成分なのです！！
人間の1日の必要なたんぱく質の量は
60㎏の体重の人だと60ｇのたんぱく質が必要です！
例えば納豆だったら1パック8ｇなので
1日7パックは食べなければなりません。
ゆで卵だったら･･･なんと10個です((+_+))
そんなに食べられないですよね～
そこで全体の栄養のバランスを考えて作られているのが
プロテインなんです！！
今はプロテインの種類も数多く売られていて
筋肉をつくるプロテインから
ダイエット向きのプロテインまで
味も飲みやすいようにアレンジされています♪
ミロが巷に売られていない今
プロテインで丈夫なカラダを作ってみませんか？
･･･という訳で
けしてプロテインの宣伝ではないですが
この後も引き続きエース秋葉原でお楽しみ下さい♪
エース女子がムキムキな貴方様をお待ちしております！
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