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【冬場の運動不足解消】運動しなくても飲めばムキムキのプロテインって!?

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後半のエース秋葉原!

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日曜日の呟き!!

寒いこの季節・・・

テレワークやスタイホームなどで

自宅にこもる方も多くいると思います!

そこで気になるのが

ポッコリお腹ではないでしょうか?

実は私もその一人(T_T)

 

最近よく耳にするのが

ダイエットに効果的という糖質制限!

脂肪になりやすい糖質を減らすことで

お腹まわりもスッキリ・・・と言いたいですが

そうは簡単には痩せれません。。。

痩せるためには筋肉も実は必要なんです!

 

そこで注目を浴びてるのが

プロテインです\(^o^)

しかしイメージ的にプロテインって聞くと

マッスルボディの筋肉マンって思う人もいますが

プロテインはけして筋肉をつけるだけが目的ではなく

たんぱく質などの不足がちな成分を摂って

ダイエット美容に効果的なサプリメントなんですよ♪

 

マッスルボディ=プロテインではなく

健康=プロテインという考えに変えれば

プロテインを飲む人も増えるのかなって思います!

そんな私も実はプロテインを始めてみました♪

プロテインとはそもそも「たんぱく質」のことで

人間の体の筋肉や骨、皮膚、血管などを作る

大事な成分なのです!!

 

人間の1日の必要なたんぱく質の量は

60㎏の体重の人だと60gのたんぱく質が必要です!

例えば納豆だったら1パック8gなので

17パックは食べなければなりません。

ゆで卵だったら・・・なんと10個です((+_+))

そんなに食べられないですよね~

そこで全体の栄養のバランスを考えて作られているのが

プロテインなんです!!

 

今はプロテインの種類も数多く売られていて

筋肉をつくるプロテインから

ダイエット向きのプロテインまで

味も飲みやすいようにアレンジされています♪

ミロが巷に売られていない今

プロテインで丈夫なカラダを作ってみませんか?

 

・・・という訳で

けしてプロテインの宣伝ではないですが

この後も引き続きエース秋葉原でお楽しみ下さい♪

エース女子がムキムキな貴方様をお待ちしております!

 

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